Material EXPEDITIONS

ROPA

Se recomienda que utilices ropa técnica de muy buena calidad, para evitar irritaciones de la piel, y conseguir la máxima transpiración.

Bajo el casco, puedes colocar un pañuelo o tela que proteja la cabeza y la parte de la nuca, muy expuestas al potente sol.

Respecto a los calcetines estos deben ser extremadamente de buena calidad, aquí está la clave del éxito, con un buen acolchado de planta/talón y más bien altos para que no provoquen rozaduras al colocar las polainas, imprescindibles para evitar la entrada de piedrecitas y arena en el interior de las zapatillas.

CALZADO

Las zapatillas ideales para pedalear en este tipo de terrenos, son las que tengan una suela lo mas ancha posible, y si se opta por no utilizar polainas es recomendable que la zapatilla no tenga grandes ventilaciones, ya que la arena es muy fina y se colará con facilidad en su interior. La arena por lo general está muy caliente, por lo que hay que descartar el calzado minimalista tipo sandalia. (las hay con calas)

La entrada de arena incluso con polainas es inevitable, por lo que se recomienda que la zapatilla sea una talla superior al calzado habitual que utilicéis ya que la arena se va acumulando en la puntera de la zapatilla y provocando que los dedos hagan tope, y en cuestión de minutos aparezcan las incomodas ampollas.

Se recomienda el uso de pedales automáticos, aunque para la última etapa si quieres traerte unos pedales de plataforma quizás te será mas comodo, aunque no te preocupes por las caídas en Dunas, es como caer sobre un colchón.

OTROS ACCESORIOS IMPORTANTES

El agua la puedes transportar mediante una mochila de hidratación o bien en cinturones de avituallamiento o un par de bidones, incluso en los soportes especiales para botellas de 1,5 litros.

Debes llevar encima barritas y geles como refuerzo.

Las gafas de sol son muy importantes también han de ser de buena calidad, ya que los rayos uva son fortísimos.

Es muy recomendable una crema para labios y nariz, debido a la muy baja humedad relativa, debes mantener muy hidratadas esas zonas, y naturalmente la crema solar (suministrada por la Organización)

El uso de vaselinas o similares para las zonas de roce es imprescindible.

Se recomienda NO estrenar ningún material de contacto directo con la piel, usar prendas y accesorios que al menos se hayan utilizado un par de veces.

Un elemento muy recomendable es un buen pulsómetro, ya que es interesante mantener un ritmo acorde con tu umbral ideal de pulsaciones y variar este ritmo en función de estas, al calor aumenta considerablemente las pulsaciones por lo que es bueno controlar este aspecto.

Por último es obligatorio llevar un silbato que este accesible sin necesidad que tener que sacarse mochilas o hacer malabarismos en cinturones o bolsillos.

También será interesante que te traigas un frontal, ya que los días son cortos y siempre es cómodo disponer de uno, incluso si vamos a ver alguna puesta de sol desde lo alto de las Dunas, regresaríamos de noche, siendo muy útil una buena luz.

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